Короли и королевы.

 
Королей всегда выдает высокая самооценка.Они всегда про себя думают, что на то они и коронованные особы, так как равных им никогда и нигде нет. Король витает высоко в заоблачных далях, а его окружение — это та прислуга, которая обязана беспрекословно подчиняться.

Королеве или королю по другому нельзя. Иначе им не поверят, что они являются царскими особами. И наоборот, в окружающей жизни с завышенной самооценкой трудно прожить: непременно найдется тот, кто «корону сбросит». И с заниженной самооценкой так же плохо: чувствуешь себя забитым, занюханным, никчемным и одиноким. Как же помочь себе поднять свою самооценку и что делать с завышенной?

Различные уровни нашей самооценки 

 Наша самооценка — это наши мысли и отношение к себе. « Какой я хороший или плохой? «Способен ли я думать самостоятельно или делаю так, как кто-то мне диктует» «Справедливый я или лгун и обманщик?» У каждого из нас свои критерии самооценки, исходя из того, какие вопросы нас больше всего волнуют.

Женский пол всегда волнует оценка их внешнего вида. Они всегда, стоя перед зеркалом задают себе вопрос:»Красива ли я? Могу ли я еще нравится?»
Мужчины предъявляют к себе другие критерии: «Насколько я сильный? Справлюсь ли я с поставленной задачей? А сколько я смогу заработать?».

Самооценка в течение жизни может видоизменяться. У ребенка в детсадовском или школьном возрасте самооценка может быть слегка завышенной: ребенок считает себя центром вселенной. А находясь в учебном учреждении, он осознает присутствие других детей, которые тоже требуют к себе внимание старших.

Очень завышенной бывает самооценка у детей переходного возраста: ребенок всегда спорит со взрослыми, опровергает авторитеты старших, он всегда критикует, если что-то не по нем.
Только во взрослом периоде самооценка начинает выравниваться.Она становится нормальной, соответствующей окружающей действительности. Но так бывает не всегда. У каждого человека есть знакомые с завышенной самооценкой, который безумно влюблен в себя и от этого у него сносит крышу. Эти люди всегда и везде «главные», любят главенствовать и командовать.А о себе думают всегда с оценкой плюс.

Много примеров людей с заниженной самооценкой. Они резко выделяются на фоне других- они молчат, боятся высказывать свое мнение.

Как формируется самооценка

Ученые приходят к выводу, что самооценка — это всегда результат химических и гормональных процессов, происходящих в организме человека. Японские ученые провели эксперимент. Ими была набрана группа из 22 человек. Далее они провели томографию мозга у каждого из них. Обнаружилось - во фронтальной коре и полосатом теле в коре головного мозга содержатся нейроны, которые считывают молекулы допамина ( гормон удовольствия).
Ученые объединили их в одну цепочку, которая выполняла определенную функцию. Там, где возникала наименьшая цепочка, там всегда присутствовала завышенная самооценка.

Психология самооценки

Теория психологии утверждает, что самооценка формируется при воспитании и в последующем жизненном опыте. Родители с детства начинают формировать этот сложный процесс. Потом определенное воздействие оказывает окружающая среда. В результате у человека формируется его индивидуальность.

Если рассмотреть двух младенцев, ничем друг от друга не отличающихся, лежащих в одной каляске, то мы можем предположить, что один из них вырастит с пониженной самооценкой, а другой с повышенной. Почему это происходит?

Все дело в разнице построения мозга и гормонального фона и, конечно в самом физическом развитии человека.

Они станут отличными друг от друга людьми еще и из-за разности воспитания, у них будет разная окружающая среда, они ставили перед собой разные жизненные цели и достигали их или нет.Важную роль оказывает поддержка или игнорирование людей, с которыми им пришлось встретиться на своем жизненном пути.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос с завышенной самооценкой, его всегда надо хвалить, неважно за хорошее или плохое, предлагать ребенку выполнимые для него задачи, постоянно награждать его грамотами ли подарками, воспитывать ребенка в коллективе, в котором царит атмосфера дружбы и взаимопомощи, а не зависть и интриги. Родители не должны показывать детям свои слабости, а наоборот, демонстрировать свои победы и успехи.

Если вы ставите перед собой задачу воспитать ребенка с заниженной самооценкой, вы должны всегда его ругать за его поступки, плохие они или хорошие. Вы постоянно необходимо будет унижать его достоинство, называя его при этом различными неприятными словами: «дуреха», « неумелый» и так далее. Желательно еще это делать в присутствии других людей. Заведомо зная, что ребенок не справится, ставить ему невыполнимые задачи и выражать свое недовольство тем, что ребенок не справился. Вы должны придираться к нему по мелочам и указывать на его ошибки в любом деле. Всегда припоминать ему прошлые промахи.

Способы поднятия самооценки

Самооценку необходимо повышать, чтобы чувствовать себя всегда уверенным, чтобы всегда было хорошее и приподнятое настроение, чтобы можно было расти по карьерной лестнице и строить личные отношения, всегда выходить победителем из различных конфликтных ситуаций.

Для поднятия своей самооценки существует множество книг, если вы не хотите прибегнуть к помощи психолога. А если вы самостоятельно этим заняться, то выполняйте несколько простых правил — всегда находитесь в коллективе, где вы сможете найти поддержку, умейте всегда благодарить людей за их комплименты, похвалы в ваш адрес, подарки и так далее.

Всегда занимайтесь только любимым делом. Общаясь с людьми, всегда улыбайтесь и помогайте им в их сложных ситуациях. Фиксируйте в своей жизни положительные сдвиги и продвижение вперед. Всегда хвалите себя и любите. Всегда стремитесь в жизни к большим удовольствиям и хорошему отдыху. Если вам не хочется, то не помогайте людям, когда чувствуете, что это не ваше дело. Мыслите всегда с позитивом и всегда выходите из сложных ситуаций с пользой для себя.

Как общаться с людьми, если у них завышена самооценка?

Вторая крайность — завышенная самооценка. Чтобы завысить ее королям, всегда использовали некоторые приемы: с детства к ним было особое отношение, их всегда благоволили, им запрещали встречаться с простыми детьми, общение с ними всегда носило вежливую форму, пожилые люди всегда преклонялись перед ними на колени, с ними никогда не спорили, их уровень жизни всегда был «высоким» - величественные дворцы, изысканные блюда и самая красивая и модная одежда, дорогая обстановка.

И каков был результат такого воспитания? Королевы и короли вырастали всегда злыми, не любящими людей, не терпящими когда им возражали, мстительными и злыми. Сила и хитрость, интриги — всегда были их надежными инструментами в правлении. Из истории мы знаем примеры такой большой ненависти, злобы и насилия над королями во время дворцовых переворотами.

Но также из истории нам известны случаи исключения. Петр I всегда был с нормальной самооценкой, никогда не гнушался общаться с простыми людьми.

В современном мире люди с завышенной самооценкой всегда выделяются на общем фоне. Мы можем определить их по заносчивости, высокомерии, излишнем пафосе, надменности.В их интонации чувствуется поучительный тон и советы они дают всегда свысока.

Очень нелегко приходится людям, которым приходится сталкиваться с ними.Страшно то, что люди с завышенной самооценкой чувствуют себя всегда комфортно и не ощущают неудобства при общении с подчиненными.

Если такой человек наделен властью и у него много знаний и способов, а так же связей, для подчинения окружающих, они будут от этого просто превосходно себя чувствовать и быть всегда в согласии с самим собой.

Но и они не застрахованы от случайных жизненных обстоятельств. У них могут быть проблемы со здоровьем, неудачи в личной жизни или большие проблемы в карьере. Вот здесь и наступает момент осознания того, что они устали, у них нет сил всегда быть выше других, им не хватает поддержки, надо находить общий язык с людьми. Но не всегда легко это сделать, не хочется опускаться до уровня простых смертных.

Для таких людей этот процесс всегда очень болезненный и малоприятный.Куда проще процесс на повышение самооценки.

Когда королева начинает чувствовать себя слабее других, ей становится не по себе, она может даже надолго заболеть и умереть. Здесь она начинает чувствовать обиду и разочарование.Следом наступает зависимость от алкоголя и начало глубокой депрессии. Но если человек проходит весь путь без обиды на все человечество, то он начинает чувствовать себя сильным. Вера в свои силы в этот момент может сыграть неоспоримую пользу.

Но все же, короли с высокой самооценкой доставляют людям большие проблемы и неприятности. Общение с ними представляет большие трудности. Как же общаться с ними?

В первую очередь, им не надо противиться в открытую, пусть это примет более деликатную форму. Чтобы они не теряли ощущения своего авторитета, всегда советуйтесь с ними и благодарите. Можете иногда попросить у них поддержки, чтобы они не теряли чувство своей значимости. А если вы собираетесь им возразить, то сначала похвалите, а потом только опровергайте их точку зрения. И старайтесь с ними «объединиться» - при общении всегда произносите слово «мы»

Театральная студия готовится к работе в новом сезоне.

Сегодня обновляется  официальный сайт нашего театра : Театр комедии и драмы

С сентября начнется дополнительный набор в театральную студию при театре.

Так же в сентябре начнется работа над новым спектаклем для новой актрисы, которая пришла к нам работать. Название самого спектакля будет озвучено чуть позже.

К Новому году в театральной студии планируется выпустить музыкальный  спектакль со всеми участниками студии.

В школьные зимние каникулы намечаются гастроли со спектаклем по  ивановской области.
Наш телефон: 8 905 157 18 18

    

Волга, окунь и соленый огурец .

 Середина июля. Четыре часа утра. Над Волгой стелится легкий туман, на том берегу реки, в Заволжске, кукушка кому-то отсчитывает года. На берегу, на ящике из-под пива сидит Матвей . Забросив удочку, он задумчиво посматривает на поплавок и размышляет. Ему, как профессиональному рыбаку с большим стажем, важна не рыба, пойманная на крючок, а сам процесс. Любовь к рыбалке ему привил еще в детстве отец. Да, вот была жизнь, - подумал Матвей. А время-то как быстро пролетело. Незаметно, а уже пятьдесят стукнуло.

Вот недавно собирались с одноклассниками в бывшем сельсовете. Все приехали, кто когда-то в город уехал за красивой жизнью. Ведь не узнать никого, старики и старухи сплошные. А кто-то и вовсе в мир иной отошел.

Нет, Матвей не сетовал на жизнь и не ругал ее. Он любил ее, любил со всеми радостями и невзгодами, любил такой, какой она есть. 

В такой атмосфере тишины он частенько предавался наслаждению поразмышлять, пофилософствовать.

Вспомнил он и свою первую любовь, Люсю Семенову, с которой познакомился в пионерском лагере «Артек». Это была первая женщина, которая подарила ему настоящую любовь. После школы даже пожениться хотели, но мать Люси помешала, не дала. Матвей тогда собирался поступать в институт транспорта и мать Люси все мозги ей «промыла». 

Он по командировкам ездить будет, а ты с детьми дома будешь сидеть и ждать его, гворила она. У него в каждом городе по бабе будет, а ты дура верить ему будешь. А не дай бог заразу еще какую принесет, да всех и перезаразит, говорила она. Как ни старался Матвей, Платонида Григорьевна  свое дело сделала, помешала этому браку. 

Но времени с того дня прошло много и у Матвея давно уже своя семья. Но Люся Семенова, из головы не выходила никогда.

Да, интересно, как она сейчас живет, думал Матвей. Наверное, муж, дети, семья большая. А может, одинокая вдова? Ох, одинокой бабе не сладко живется, особенно у нас в провинции.

Вот смотрю я на них и прямо сердце внутри сжимается. Едишь в автобусе и вдруг замечаешь на себе ее взгляд,  а там в глазах такая боль... Ух, была бы моя воля, я бы всем одиноким бабам по три мужика давал. Пусть, как в гареме. Пусть любят друг друга и жизнью наслаждаются. Глядишь, и решилась бы проблема демографии у нас в стране. А что, и вправду, ведь мужики-то у нас вымирают. Кто-то спивается, кто-то в большие города подается, а кто-то уже обзавелся семьей. А что остальным бабам делать при таком раскладе?

Плохо, когда баба в распутство пускается. Нехорошо это. Не должно так быть. Предназначение женщины быть дочкой, матерью, женой. А трали-вали, это все не от хорошей жизни. Я бы для таких баб особые кварталы создавал, как за границей. Вот приятель мой, ездил в Амстердам. Так там район розовых фонарей есть, где бабы в витринах стоят и продают себя за деньги. Пусть хоть за деньги любовью занимаются, но чтобы от глаз людских подальше. А в нашем маленьком городке, где Машка в одном конце пукнула, а на другом конце Васька уже знает об этом, сложно укрыться от глаз людских и от сплетен. Все на виду.

Ведь раньше в деревнях, если незамужняя женщина рожала, большим позором считалось. Ей и ворота дома жидкой смолой могли испачкать, так отец мой рассказывал. А сейчас что? Кругом и вокруг, и везде. Свобода! Демократия!

Вот недавно в городе шум подняли, десятиклассница забеременела и ее из школы выгнать хотели. А куда ей деваться? Ей помочь надо, а они ее в изгои... Вот люди. А я бы на такой женился бы. Она бы меня всю жизнь любила и благодарна была. Это, как заблудшая собака, которая потерялась, большими глазюхами смотрит на тебя и умоляет, не бросай меня. Вот приведешь такую домой, обмоешь, накормишь, обогреешь. А она калачиком вокруг твоих ног свернется и счастливой себя почувствует.

А народ злой пошел, неуравновешенный. Ну я понимаю, что раньше жизнь другая была, за колбасой в Москву ездили, а теперь-то что? Все магазины завалены, бери что хочешь. Только вот денег у людей не хватает. Живут люди от получки до получки, да еще ведь и на водочку оставить надо, а как же без этого. Без этого совсем удавиться можно.

Нет, у кого-то денег навалом есть, я не спорю. У тех, кто успел награбить в свое время. Да и по сей день продолжает воровать. Ведь сегодня честным трудом, сидя на одной зарплате, бизнес не откроешь и частный магазин не заведешь. А если у тебя в городе не один магазин, а несколько? Тогда вообще, на тебя люди смотрят и думают, вот он вор пошел. Молчат, а думают. Как сказал один известный герой, - вор должен сидеть в тюрьме. Придет время, и он сядет. Сколько бы ниточка не вилась, а кончик все равно появится.

Плохо, что и бабы озлобились. Ну это понятно, от одиночества и неудавшейся бабской жизни. Вот стоит в городе появиться какому-нибудь заезжему мужичку, так фантазия у бабы и разыграется, начнет свои придумки-задумки в голове вертеть. А глядь, неделя проходит, месяц, два, а он на нее и не глядит даже. Тогда бабенка призадумается, что-то он какой-то не такой. Раз на меня красавицу не смотрит, с другими бабами не играется, значит, или импотент, или того хуже — голубой. Кто-то из великих сказал, что природа не терпит пустоты. Вот и бабенка наша, не зная ничего про мужичка, начинает пустоту своими фантазиями заполнять. И не в домек ей глупой, что у мужичка этого в большом городе своя зазноба живет, которую он очень любит, да так сильно, что и на других бабенок ему нет никакого внимания. Хорошо, что моя Настенка не такая, подумал Матвей.

Ой, кажется клюет. Он резко дернул удочку и увидел на крючке затрепыхавшегося окунька. Ну что, попался, дуралей, промолвил Матвей и сняв его с наживки, похлопал ладонью по ребрам. Окунек средних размеров барахтался в большом и крепком кулаке Матвея. Он посмотрел на окунька и подумал, ну что, тебя, наверное, детишки ждут? Ну ладно, плыви, только больше на удочку не попадайся, не отпущу. С этими словами он швырнул его в воду. Ох, тишина, подумал Матвей, благодать!

Вдруг он почувствовал, что кто-то сзади подошел к нему и положил руку на плечо. Матвей обернулся и поднял глаза. Перед ним стояла его жена Настя. Рассматривая ее снизу, в лучах утренней зари, Матвей подумал, ну и красивая ты у меня, ох, чертовски красивая.

Что-то ты сегодня совсем припозднился, Матвей, уже седьмой час, начала Настена. Я тебе тут банку с огурчиками принесла и немного водочки. Давай по сто грамм и спать пойдем. Пока Настена хлопотала с огурцами и с бутылкой водки, Матвей смотрел на нее, не отрываясь. Она заметила это, остановилась, задумалась и тихо спросила, ты чего ? Ничего, Настюш, продолжал Матвей. Люблю я тебя. Какая ты у меня …. Какая?- переспросила Настена. Не такая, как все, вот за это и люблю тебя.

Они выпили по рюмке «Шуйской» водки, закусили солеными хрустящими огурцами с черным хлебом и еще долго сидели обнявшись.

 А на том берегу реки, в Заволжске,  кукушка еще очень долго продолжала кому-то отсчитывать года.

Преодолев кирпичную стену, ты всем покажешь какой ты большой талант! ( 1-ый урок по актерскому мастерству)

 

Действительно ли К.С.Станиславский создал систему или это миф? Многие известные большие режиссеры утверждают, что никакой системы К.С.Станиславский не создавал.

Есть просто метод, используя который, актеры могут достичь больших высот в своей работе. Если говорить о методе, тогда можно смело утверждать, что методов таких на сегодняшний день известно множество. Есть метод К.С.Станиславского ( метод физических действий), есть метод Е.Б.Вахтангова ( метод фантастического реализма), есть метод М. Чехова ( метод психологического жеста), есть метод А.Брехта ( метод эпического театра) и так далее.

Среди такого многообразия начинающему актеру можно легко заблудиться. По какому пути пойти? Здесь можно говорить о методологии преподавания в театральных вузах. Во МХТе — это одно направление ( К.С.Станиславского), в Щепкинском институте другой метод, в Щукинском институте Вахтанговское направление, в ГИТИСе ( зависит от педагога, представителем какой школы он является).

Но каким бы методом не шел современный актер, он все равно сталкивается с техникой актера, без которой сегодня не обойтись. Если рассматривать всю технику актера, то можно сказать, что она состоит из нескольких элементов ( здесь мы будем говорить о первичных элементах актерской техники).

Можно представить, что каждый элемент — это кирпичик в общей стене. И такой элемент как в н и м а н и е — лежит в основании этой кирпичной стены. Если его убрать, то вся стена обвалится.

Именно на внимании строится дальнейший тренаж всех аспектов техники актера. С вниманием связана работа фантазии и воображения, мышечное расслабление и оправдание и так далее. Представьте себе актера, который на сцене общается с партнером, а у него рассеянное внимание. Что из этого получится? Зритель не поймет его, потому что все его действия и поступки будут хаотичны, не связаны друг с другом, не оправданы и бессмысленны.

Внимание бывает двух видов : рассеянное (как в жизни) и активное ( сосредоточенное на определенном объкте). Активным вниманием в жизни мы пользуемся в редких случаях. В основном наше внимание расслаблено, пассивно.Например, мы едем в автобусе, ни на кого не обращаем внимание. Мимо мелькают деревья, дома, реклама. Наш взгляд как бы скользит по этим объектам, не останавливаясь на них. Но вдруг, автобус резко тормозит и останавливается. Наше внимание все устремляется вперед на дорогу, что там случилось?Авария? Кого-то задавили или все живы? Наше внимание резко активизируется, из пассивного оно становится активным, сосредоточенным на аварии, которая произошла впереди автобуса.

Точно так же и на сцене. Внимание актера должно быть всегда собранным и активным, сосредоточенным на определенном оъекте. Таким объектом может быть партнер, с которым вы общаетесь, реквизит, предмет мебели, музыка, даже мысль, то, о чем думает в данный момент персонаж, которого вы играете.Актер обязан уметь переключать свое внимание с одного объекта на другой в определенном ритме. Жить в заданном ритме, всегда оставаясь в активном внимании.

Есть определнный комплекс упражнений, который как раз направлен на тренировку сценического внимания. Используя его ежедневно, актер может так сильно развить свое внимание, что через какое-то определенное время начнет смотреть на окружающую его жизнь иначе, чем раньше. Это связано с тем, что он начнет различать и видеть в жизни то, что раньше ускользало от него, так как не было натренировано внимание. С развитием внимания актер почувствует, как и его тело станет как бы немного подтянутым и стройным. Потому что он начнет следить за своей походкой, осанкой. Внимание как бы изнутри самого актера заставит его измениться внешне.

В следующем уроке мы поговорим о творческом воображении и фантазии. Как они связаны с сценическим вниманием.

Комплекс упражнений на развитие внимания закзазывайте через E-mail: acterprofi@gmail.com

Юбилейный концерт

17 мая 2015 года состоялся юбилейный концерт театральной студии при кинешемском независимом Театре комедии и драмы ( театральный сайт: http://kineshmateatr.ru/ ).

Год назад была организована студия из кинешемской молодежи, целью которой была идея отыскать юные дарования, дать им первичные навыки актерского мастерства с целью их дальнейшего поступления в театральные ВУЗы России.

Пополнение кинешемской культурной интеллигенции — на мой взгляд, благородная цель. Именно на местах необходимо искать и воспитывать кадры для нашей театральной культуры. Кто как не они, воспитанные на земле великого театрального реформатора А.Н.Островского, могут прочувствовать и передать дух всего наследия, которое оставил человечеству великий русский драматург.

Именно волжане, родившиеся на этой земле обладают самобытностью, непосредственностью и душевной чистотой. Вся жизнь пропитана духом А.Н.Островского.

Поэтому в концерте было показано много классики, в том числе и из произведений А.Н.Островского. У меня некоторые спрашивали после концерта - зачем я загрузил ребят одной классикой? Я считаю, что научиться высокому мастерству можно только через классику. Актер, достигший вершины классического произведения обязательно станет профессионалом в своем деле и потом уже сможет играть пьесы любых жанров и направлений. А актер, зациклившийся на пьесах на потребу дня, однодневок, навряд ли сможет проникнуть в классическое произведение и передать его идею современному зрителю. Это аксиома.

Концерт был не только юбилейным, он стал настоящим "боевым крещением" для ребят.
Они впервые в жизни вышли на сцену большого профессионального театра им.А.Н.Островского. Надо сказать отдельное спасибо директору кинешемского театра Н.В.Сурковой, которая дала возможность ребятам выйти на сцену театра, так же воспользоваться театральными костюмами, светом и т. д.

Концерт показал, как выросли ребята за этот год, который для них был очень насыщенным и напряженным. Как они постепенно начинают понимать, что актерская профессия очень интересная, но в тоже время и сложная. Приходится напрягать свое внимание, воображение и фантазию, учиться мыслить от образа, который играешь.

Не все еще гладко получается. Так никто и не обещал, что они станут большими профессионалами за год. Нужны каждодневные тренировки, упражнения, больше интересных отрывков и главное, работа над собой.

Надо сказать, что я в некоторых из них замечаю изменения, которые произошли с ними за год. Кто-то стал более серьезным, вдумчивым, кто-то стал лучше учиться, а кто-то еще сомневается, а тем ли делом он занимается. Время все расставит на свои места. А сейчас они занимаются актерским мастерством с большим интересом, а значит, результат не заставит себя долго ждать.

Впереди у ребят лето, на которое запланированы гастроли с концертной программой по ивановской области. Осенью начнутся репетиции уже настоящего спектакля, первого в их жизни. Надеюсь, что к тому времени они все еще немного повзрослеют, поумнеют и вырастут в актерском плане. Количество всегда переходит в качество. Но уже сегодня можно смело сказать, что первые свои шаги в актерском искусстве они делают очень уверенно и твердо!

Образ успешного человека

Часто случается, что люди, которые объективно успешны, отнюдь не чувствуют себя таковыми. При этом другие со стороны прекрасно видят их достижения и высоко их оценивают.

У каждого из нас бывают моменты, когда мы проводим анализ того, что сделано, и честно отвечаем на вопросы: достиг не достиг, успел не успел, сделал не сделал. Как раз в такие моменты многие впервые начинают задумываться о своем образе и том, какими видят их окружающие.

Этот вопрос все решают по-разному. Одни говорят: «Мне все равно, что думают другие. Я буду таким, как есть». Другой тип — это люди, которые действительно многого достигли и не стесняются это показывать, подчас чрезмерно демонстрируя свой образ успешного человека. И, наконец, есть те, кто придерживается «золотой середины». Они адекватно оценивают то, что происходит в их жизни в текущий момент, и стремятся отразить внутреннее состояние вовне, в своем образе.

С помощью деталей цвета, аксессуаров, они аккуратно передают окружающим информацию о себе. Владения этим искусством зачастую не хватает многим успешным людям, особенно представителям сферы бизнеса.

Простой пример: успешный человек, профессионал своего дела, который всю жизнь много трудился и многого достиг. Но его почему-то не приглашают в совет директоров, не продвигают по службе, а то и вовсе собираются сместить. Отчасти потому, что его внешний облик не соответствует занимаемой должности.

Есть общие «показатели» успешности, стереотипы, глубоко сидящие в коллективном сознании. Белый костюм, белая шляпа, белая яхта — это все атрибуты миллиардера. Поэтому если обычный бизнесмен, в притязании на успешность, наденет белый пиджак, от него будут ждать соответственных качеств, таких как щедрость, легкость в обращении с деньгами и так далее. А ему при этом может быть не на что заправить машину. Такое несоответствие внешнего и внутреннего очень часто встречается, особенно у нас, в России.

Или еще пример: к вам пришел креативный директор, обсудить концепцию праздника. На нем синий костюм, брюки со стрелками, туго затянутый галстук — то есть образ, который в целом считывается как «формальный» и используется руководителями высшего звена. А он начинает эмоционально рассказывать, подпрыгивать, жестикулировать… При этом у вас в голове идет нестыковка, диссонанс. И даже если вы, усилием воли, сможете «отрешиться» от внешности и услышать его предложение, то вряд ли отнесетесь к нему с доверием.

Женщины так же, если не больше, чем мужчины, страдают от неумения правильно подать себя. У многих бизнес-леди популярен так называемый стиль «порношик», когда сексуальные вечерние наряды используются в качестве обычной повседневной одежды. То есть, женщина всегда «во всеоружии», и всем своим видом показывает, что готова к любовной игре.
В чем это выражается? Во-первых, в выборе цвета. Черный цвет, например, многие считают нейтральным. Между тем, для мужчины это первый эротический сигнал, который говорит, что женщину можно завоевать. Поэтому черный недопустим в деловой среде. А в сочетании с декольте, прозрачными тканями, высокими каблуками или чулками в сетку — тем более.

Образ успешного мужчины или женщины должен быть лаконичным, соответствовать не только ситуации, но и сфере деятельности. Этих сфер несколько: «человек-знак «система», «человек-человек», «человек-техника» и так далее. Например, защитники природы, работники животноводства, лесной и деревообрабатывающей промышленности подходят под знаменатель «человек-живая природа». Юристы, журналисты, маркетологи входят в сферу «человек-человек». У каждой из них есть свой имидж, свои правила и свои ключевые цвета.

Чем быстрее вы сможете подать собеседнику информацию о себе и своей сфере деятельности, тем более конструктивным будет ваш диалог. Важную роль в создании образа успешности играют аксессуары — часы, визитница, авторучка. Стоит завести привычку всегда пользоваться собственной ручкой, даже для того, чтобы подписать чек в магазине.

Часы — один из главных аксессуаров в образе успешных людей, которые ценят свое время и время своих партнеров.

Еще одна большая тема в контексте образа успешности — это обувь. Здесь также многое зависит от сферы, в которой работает человек, но первое правило, которое действует всегда — обувь должна быть с закрытым носом. Это касается как женщин, так и мужчин. У женщин допускаются туфли с открытой пяткой или крошечным вырезом впереди, «для дыхания», но сам нос должен быть закрытым, с высоким мыском, потому что у женщины два декольте — лиф и мыски ее туфель.

Балетки в деловой среде исключены и не могут служить альтернативой туфлям. Это атрибут свободного стиля. В мужской обуви также существуют жесткие ограничения, особенно в таких сферах, как «человек-знак «система» и «человек-техника». Люди таких профессий на руководящих должностях могут позволить себе только строгие туфли со скрытой шнуровкой.

Цвет обуви также напрямую зависит от сферы деятельности, но основные цвета — это темно-синий, темно-коричневый и графит.

Все эти мелкие, казалось бы, детали и нюансы создают ту самую ауру успешности, которая помогает достичь лучших результатов в решении любых вопросов — от деловых до личных. С помощью грамотной подачи своего образа, люди заключают выгодные сделки, получают скидки у поставщиков, привлекают внимание желаемых объектов противоположного пола. Их опыт еще раз доказывает — правила успешного образа существуют и действительно работают!

Забота о своем образе, своем внешнем виде — это не жеманство, не излишество и не погоня за модой. Это элементарное уважение к себе и окружающим людям. Это возможность быть понятым, услышанным и в любой ситуации чувствовать себя победителем.

ЧТО НЕ ДЕЛАЮТ УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ

Секрет успеха любого человека, осуществившего свою мечту, добившегося поставленных целей, получившего признание общества, конечно же, кроется в его интеллекте и характере, способах его действия, привычках и т.д. Одно из необходимых качеств успешного человека – это самоконтроль, умение управлять эмоциями, способность поставить их на службу себе, направить на достижение поставленной цели. Сюда же относится и умение оставаться спокойным в сложной ситуации, контролировать себя. Это, так необходимая эмоциональная безопасность, относящаяся к эмоциональному интеллекту.
Развивать свой эмоциональный интеллект, учиться управлять своими эмоциями необходимо. Это дает возможность более успешной жизни, достойного существования, уважительного отношения к себе самому, позволяет управлять стрессом и не доводить себя до невроза, то есть быть счастливым и здоровым.
Для того, что бы что-то иметь, нужно отчего-то и отказаться. Так чего же не позволяют себе успешные люди?

1. Не позволяют ограничивать свою радость

Они искренне радуются при достижении определенного результата, и эта радость не зависит от чьего-либо мнения, порицания или похвалы. У успешного человека никогда не возникает радость от сравнения себя с другими, по принципу – «я лучше», в ином случае – он не хозяин своего cчастья. Ведь всегда найдется кто-то умнее, удачливее или сильнее. У человека, добившегося успеха, самооценка идет изнутри, он сравнивает себя с собой в недавнем прошлом (а не с другими) и отмечает прогресс или его отсутствие.
Конечно, совсем не обращать внимания на то, что о вас говорят или думают окружающие – невозможно. Но к их мнению нужно относиться с определенной долей скептицизма. Ведь одна вещь остается несомненной: человек никогда не бывает до такой степени плохим, или настолько хорошим, как ему (о нем) говорят.

2. Не завидуют

Люди, успешно решающие проблемы, не сравнивают себя с другими, как уже было сказано. А раз не сравнивают, значит и не завидуют. Зависть – это неумение (нежелание) жить своей жизнью, все время приходится следить – а что же у других, как бы быть не хуже. Зависть не дает осознать свои желания, и как следствие правильно поставить цель и мотивировать себя на достижение, на успех. И самое страшное, она отнимает жизненную энергию и силы, руки опускаются и цели (своей собственной) достичь невозможно.

3. Прощают, но не забывают

Человек, по-настоящему управляющий своими эмоциями, быстро прощает обиды и неблаговидные поступки «партнеров». Прощение необходимо для того, что бы отпустить ситуацию, не фиксироваться на негативе и двигаться дальше.
Но это совсем не означает, что все забыто, и обидчику будет предоставлена еще одна возможность. Успешный человек даже из тяжелой ситуации выходит с позитивом, понимая, что опыт бесценен, и в результате приобретено знание, которое по-другому вряд ли удалось получить. Такое знание дает возможность защитить себя в будущем от возможного вреда.

4. Не тратят все силы (не умирают) в борьбе

Люди, добившиеся многого, прекрасно понимают, что чрезмерный всплеск эмоций может вынудить броситься в «бой» или на обидчика так рьяно, что это будет чревато не только нервным срывом, но и инсультом или инфарктом. Даже если не будет таких печальных последствий, сил на дальнейшую борьбу может не остаться. Эмоционально грамотный человек сможет разобраться в своих эмоциях, правильно выбрать необходимый момент для победы или отстаивания своего мнения. Ведь сохранение спокойствия – это уже полная победа над собой, и 50% победы над проблемой. Да и мозги в спокойном состоянии работают гораздо лучше, можно избежать многих ошибок.

5. Не перфекционисты

Успешный человек понимает, что достичь совершенства невозможно. В природе человека – ошибаться, и как не странно – это нормально. Стремиться делать все и всегда по максиму, все на «отлично» – это загонять себя в разочарование, заниженную самооценку, недовольство собой, а главное – топтаться на месте. Время и силы будут уходить на бесконечное переделывание сделанного, или самобичевание – ведь все можно было сделать гораздо лучше. На новые дела сил не останется. А вот радость и удовлетворение от сделанного, дают и силы, и желание двигаться дальше.

6. Не живут прошлым

Неудачи и поражения бывают у всех, но эти люди понимают что, только продолжая работать в условиях неудачи, можно чего-то добиться. Утрата веры в себя, постоянное вспоминание собственных промахов и поражений, приводит к тому, что прошлое человека становится его настоящим, и препятствует движению к цели. Невозможно добиться успеха, постоянно живя прошлым.

7. Не застревают на проблемах

Эмоциональное состояние и настроение зависит от того, чем занято сознание. Если сознание зациклилось на проблемах, то человек формирует и поддерживает в себе отрицательные эмоции и стресс. Все это требует огромных душевных сил, в результате снижается активность индивида.
Если же сконцентрироваться на способах и действиях по решению и преодолению проблемы, улучшению себя и/или сложившейся ситуации, то это создает ощущение личной эффективности, возникают положительные эмоции, дающие силы и повышающие активность.
Эмоционально компетентные люди не застревают на переживаниях по поводу образовавшейся проблемы, так как осознают, что они значительно результативнее при сосредоточенности на решении этой проблемы. Вернее, проблема перестает быть проблемой, а становится задачей, которую надо решить.

8. Не связываются с пессимистами и нытиками

Пессимисты не верят в успех, а нытики еще хуже, они увязли в собственных проблемах и неудачах, и не в состоянии взяться за решение. Их нытье и жалобы предназначены только для того, чтобы найти свободные уши, и хоть чуть-чуть почувствовать себя лучше, а если удастся, то заставить вас решать их проблемы. Выход только один, дистанцироваться от подобных товарищей и друзей.
Чтобы не прослыть бессердечным человеком, выслушать их можно, но присоединяться к негативным переживаниям не следует. Ведь нытику очень часто не нужно избавиться от проблемы, ему доставляет большое удовольствие жаловаться и страдать, а у вас это может вызывать чувство вины. Чтобы остановить поток жалоб, есть прекрасный способ. Надо спросить у жалобщика, что он намерен предпринять, чтобы решить проблему. То есть, перевести разговор из эмоциональной сферы в деятельное русло.

9. Не держат зла

Успешные, умеющие управлять собой люди, прекрасно знают, что застарелая обида, застревание на негативных переживаниях, имеют катастрофические последствия для здоровья. Давняя эмоционально тяжелая ситуация, которую не отпустили и которая продолжает мучить, может привести не только к сердечно-сосудистым заболеваниям, но и к раковой опухоли. Подобная ситуация снижает настроение, подкашивает силы. Умение простить и отпустить это жизненно важная необходимость, дающая возможность не только чувствовать себя хорошо в данный момент, но и укрепляет здоровье. Переживание старых обид препятствует ощущению счастья, не дает двигаться к своей мечте.

10. Не говорят «да», пока на самом деле этого не пожелают

Говоря «нет» кому-то, мы говорим «да» себе. Научиться говорить «нет» необходимо, так как только эмоционально зрелая личность может пресечь манипуляцию и бесконечное использование себя на благо окружающих (забывая при этом собственные нужды).
В результатах исследования, проведенного психологами Сан-Франциско в Калифорнийском Университете, говорится, что чем сложнее отказать – сказать «нет», тем больше будет стресс и сильнее страдание от депрессии. При необходимости сказать «нет», успешные люди стараются избегать нечетких формулировок, таких как «я сомневаюсь, что смогу…», или «я не очень уверен…». Они понимают что, сказав «да» они берут на себя дополнительные обязательства. «Нет» – сильное слово, но, сказав его, человек получает возможность продолжать свои дела и успешно выполнить уже существующие обязательства.
Список этот далеко не полный, но, осознав и проанализировав перечисленные 10 пунктов, можно увеличить эмоциональную устойчивость, личную эффективность, стать более активным и успешным, стать гармоничной личностью. Успехов!